Dormir à 23 h réduit le risque d’hypertension artérielle chez les hommes, selon une étude

L’impact de l’effet d’un bon sommeil sur la santé n’est plus à prouver. Dormir suffisamment bien améliore le bien-être et les spécialistes recommandent entre 7h et 8h de sommeil par jour pour garder l’organisme dans un état optimal. L’université de Chine du Sud, à Hengyang a publié une étude qui montre que le risque d’hypertension artérielle est fortement rédu…

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